Les techniques manuelles proposées sont à caractère non thérapeutique, non médical et non sexuel.

Massage Balinais

 "Massage Profond, lent et apaisant" à l'huile de coco biologique -

 

Mélange harmonieux de Pijat (pressions) et d'Urut (longues et amples pressions glissées). Particulièrement efficace pour surmonter

le stress et la fatigue. Il a un effet très relaxant.

J'ai reçu cet enseignement auprès d'une balinaise, Madé Ratni à Ubud.  Le massage est avant tout une histoire de famille.

Enfant, elle recevait déjà les enseignements de son père. Il est courant dans les familles balinaises de se masser les uns les autres.

Il existe autant de massages balinais que de familles balinaises.

 

- Pratiqué sur table         

- Rythme : Lent à moyen      

Pression : Modérée à appuyée   

- Zone : Jambes, dos, ventre, bras, visage et crâne

- Durée : 90 min (traditionnellement) ou 60 min


Massage Ayurvédique

"Tonique et Équilibrant"  à l'huile de sésame biologique -

 

Le terme "Ayurvéda" signifie science de la vie et de la longévité. Le massage ayurvédique y tient une place importante en tant

que thérapie corporelle et comme pratique du quotidien.

La technique que je vous propose vient de l'Inde du Sud et m'a été transmise par Ajit Sarkar, d'origine bengalie. Fort de ses années

de pratique, il a mis au point ce massage qui est un mélange des méthodes traditionnelles pratiquées dans les états du Kérala,

Tamil Nadu et du Bengale.

 

Alternance de mouvements lents et rapides, torsions, pressions, pressions glissées afin d'harmoniser corps et esprit, le tout dans

une rythmique qui éveille votre conscience et vous procure une sensation de vitalité intérieure.

Ce massage est couramment appelé "Abhyanga".

 

- Pratiqué sur table         

- Rythme : Rapide   

Pression : Modérée   

- Zone : Dos, jambes, bras, ventre, visage et crâne.

- Durée : 90 min (traditionnellement) ou 60 min

 



Massage "Relax Max"

 "Mélange subtil et personnalisé" - A l'huile végétale biologique

 

Le "Relax Max" est mon massage signature. C'est une fusion des différentes techniques que j'ai apprises et se base essentiellement

sur votre souhait du jour : Besoin d'un massage relaxant ou plutôt dynamique ? Un juste équilibre des deux ? Vous pouvez opter

pour une heure ou une heure et demie. Laissez-vous surprendre par ce voyage aux sources multiples avec une pincée d'intuitif !

Détente profonde et déconnexion garantie ! Pour un premier massage, c'est l'idéal !

 

- Pratiqué sur table         

- Rythme : Lent à soutenu     

- Pression : Légère à appuyée   

- Zone : Dos, jambes, bras, ventre, visage et crâne.

- Durée : 60 min / 75 min / 90 min / 120 min

 


Massage Femme Enceinte

"Doux et enveloppant" - A l'huile végétale biologique

 

Les changements physiques et émotionnels qui accompagnent la grossesse sont nombreux. Le corps de la femme se transforme,

sa façon de se déplacer, sa texture de cheveux et de peau. La surproduction d'hormones amènent des vagues d'émotions !

 

Le massage prénatal apporte des bienfaits physiques et émotionnels pour la maman et aussi pour le bébé.

Leur bien-être est intimement lié. Il est conseillé entre le 3ème mois de grossesse et jusqu'au 8ème mois

si il n'y a pas de contre-indication particulière.

 

D'une heure à une heure et demie, le massage de la femme enceinte est un ensemble d'effleurages, de pétrissages doux,

de frictions et de pressions. IL permet à la maman de prendre conscience de son corps, au rythme de sa respiration et de

libérer les tensions. Une bulle de bien-être pour se ressourcer.

 

- Pratiqué sur table  en position latérale     

- Rythme : Lent    

- Pression : Légère    

- Zone : Dos, jambes, bras, ventre (avec accord de la maman), visage et crâne.

- Durée : De 30 min à 90 min



Massage Relaxant

" Léger, doux, une détente profonde de l'ensemble du corps" -  A l'huile végétale biologique.

 

Mouvements doux, amples et enveloppants sur l'ensemble du corps afin de procurer en douceur une relaxation musculaire, apaiser le système nerveux et procurer un effet de bien-être général. Nourrit la peau en profondeur et permet un lâcher prise progressif. Peut être associé à des mouvements respiratoires pour amener une détente encore plus profonde. 

 

 - Pratiqué sur table         

Rythme : Lent ou modéré     

Pression : Légère (mais toujours adaptable à votre besoin)   

- Zone : Dos, jambes, bras, ventre, visage et crâne.

Durée : 30 min/ 45 min/ 60 min / 75 min / 90 min / 120 min

 



Massage Sportif

" Tonique et musculaire, la récupération optimale avant et après effort" -  A l'huile végétale biologique (possibilité d'ajouter des huiles essentielles décontractantes si pas d'allergie)

 

Ensemble de techniques ciblées et personnalisées pour permettre la récupération physique suite à un effort sportif. Le but étant de réoxygéner les tissus musculaires, éliminer/soulager les tensions musculaires localisées, réduire la fatigue et améliorer la souplesse et mobilité articulaire. Relancer la circulation sanguine et lymphatique.

Et comme dit l'expression "Après l'effort le réconfort ;-)

 

 - Pratiqué sur table         

Rythme : Modéré à rapide     

Pression : Légère à appuyée 

- Zone : Dos, jambes, bras, nuque.

 

Durée : 30 min/ 45 min/ 60 min / 75 min / 90 min / 120 min

 

 


Massage Deep Tissue

" Très lent, profond, appuyé pour un travail spécifique d'une zone" - SANS HUILE !!!! Ou beurre de karité en très petite quantité.

 

Cette technique enseignée par Daniel Poirier (massothérapeute canadien)  permet de travailler le muscle de manière tridimensionnel, plutôt que de simplement l'écraser vers le centre du corps. En effet, la pression ne s'effectue pas en verticalité mais avec un angle spécifique. Elle s'effectue sans huile (parfois avec un peu de beurre de karité pour les peaux très sèches) pour mieux "agripper" la peau et les différentes couches superficielles et profondes. Il en résulte un relâchement musculaire profond et un sentiment de libération des différentes parties du corps. 

 

Ce massage s'effectue avec une très grande lenteur, c'est le corps et les tissus qui décident de laisser les mains avancer et les tissus se "dérouler". Il est donc plutôt conseillé pour un travail spécifique d'une zone car les manœuvres prennent du temps et c'est la lenteur qui permet l'efficacité (en partie).

 

Plus d'informations : Massage Deep Tissue - Fomation Deep Tissue & Massage Bien-Être

 

Ce massage peut nécessiter votre participation pour changer de position en fonction de l'objectif de la séance, il nécessite un échange tout au long de la séance pour ajuster la pression. C'est une séance relaxante mais participative dans le sens où j'aurais besoin de vos retours. 

 

 

- Pratiqué sur table         

Rythme : Très lent    

Pression : Appuyée à soutenu ( toujours adaptée en fonction de votre sensibilité)

- Zone : Dos, jambes, pieds, bras, mains, nuque.

<<Je ne pratique pas cette technique en duo car il demande un échange verbal à certains moments de la séance.

Durée minimale : 45 min/ 60 min / 75 min / 90 min / 120 min

 

 



Vadana/Mukha Abhyanga

"Massage indien du visage, buste et cou" (à l'huile de sésame biologique)

 

Plongez dans un moment de détente et de sérénité avec ce massage traditionnel indien qui associe des mouvements glissés avec les pouces, la paume et une stimulation des points "marma" (points vitaux du corps humains selon la médecine ayurvédique) du visage et de la tête.

 

Il réduit le stress, permet d'éliminer les toxines du visage et raffermit la peau. Régénérant, il améliore la circulation et le teint. Et c'est un excellent moyen de se vider la tête !

 

Pratiqué sur table         

Rythme : Moyen  

-  Pression : Modérée    

- Zone : Visage, buste, tête (adaptable à la demande)

- Durée : 30 min ou 45 min

 

Différentes huiles peuvent être utilisées (si pas d'allergie) : Brahmi Tailam, Ksheerabala...


Réflexologie plantaire

 "Détente, circulation et points réflexes"

 

Le pied est un des microsystèmes de l'organisme qui, comme l'oreille, représente le corps selon un principe simple

et commun aux réflexothérapies. Chaque partie du pied est en lien, par l'intermédiaire des nerfs et du système

nerveux, avec les organes du corps.

 

La stimulation d'un point réflexe agit donc en stimulant l'organe qui lui est relié. Cela permet de soulager à

distance des zones trop douloureuses à traiter localement.

 Dynamise l'organisme, libère le stress et équilibre les fonctions vitales. Améliore la circulation sanguine et

soulage la douleur.

 

Cette technique consiste à stimuler des points et zones réflexes du pied au niveau de la voûte plantaire, face interne

et externe du pied, la partie supérieure du pied et les métatarses.

 

- Pratiqué sur table ou chaise relax        

- Rythme : Moyen    

Pression : Modérée à appuyée    

- Zone : Pieds, Mi-jambes

- Durée : 45 min ou 60 min

 

- A l'huile végétale d'origine biologique ou avec du talc -

 


Massage Chinois du Dos

 "Énergisant, récupérateur et dynamique" - A l'huile végétale biologique ou au talc

 

Littéralement "Tuina" signifie "pousser et saisir". Technique chinoise qui utilise le toucher pour rétablir

la circulation dans les différentes zones du corps. Enchainement de plusieurs techniques manuelles dynamiques

(pétrissage, percussion,cisaillement, hachage)  associées à des points d'acupressure.

 

Pression plus ou moins forte avec les pouces, les doigts et les coudes sur des points précis régissant un organe

et une fonction spécifique. Le rythme est soutenu et dynamique. Très adapté pour les sportifs et pour toute

personne qui souhaite un massage du dos en profondeur. Libère les tensions et fait circuler l'énergie vitale

appelée le "Qi" en médecine chinoise.

 

- Pratiqué sur table ou chaise         

- Rythme : Moyen à Rapide   

Pression : Modérée à appuyée     

- Zone : Dos

- Durée : 30 min

 

Cette technique peut-être inclus dans le Massage "Relax Max", si vous optez pour la version dynamique.

 


Nursing Touch

"Effleurages doux et enveloppement" - A l'huile végétale biologique ou au talc

 

Cette technique apporte détente et bien-être par la stimulation des récepteurs sensitifs de la peau. La pression est très légère,

sur une échelle de 1 à 10, elle est de 3. Le Nursing touch est un enchainement de mouvements simples, répétés trois fois,

avec un rythme et une pression constante. Les trajets et l'ordre sont prédéfinis.

 

L'intérêt de cette méthode : Elle est sans contre indications et est destinée à toute personne de l'enfant à la personne âgée.

Elle permet de diminuer le stress et de soulager la douleur en quelques instants. Grâce à une réseau de communication

extraordinaire entre les récepteurs de la peau et le système nerveux central.

 

- Pratiqué sur table         

- Rythme : Lent    

Pression : Très Légère    

- Zone : Dos, jambes, bras, ventre, visage et crâne.

- Durée : 60 min

 


Acupressure

En quelques mots

 

C'est la stimulation de points réflexes qui permet d'agir sur le mécanisme d'autorégulation du système neurovégétatif.

 

L'intérêt est de faire circuler l'énergie du corps ou "Qi". La médecine chinoise est basée sur le postulat suivant :

la santé physique repose sur la bonne circulation du "Qi" dans le corps. Le "Qi" représente notre énergie vitale.

 

Cette technique permet de :

Stimuler le système immunitaire, calmer la douleur, tonifier les muscles et les organes,  aider à la détente.

 

Qu'est ce que l'acupressure en séance ? Une pression rotatoire exercée dans les deux sens à l'aide du majeur

ou du pouce, pendant une minute environ, au niveau de points spécifiques. Méthode utilisée dans le Massage

chinois du dos, la Réflexologie  plantaire et le Massage Relax Max).

 


Massage en Duo

Pour un moment de détente en partage, avec votre amoureux, amoureuse, en famille, entre ami(e)s.

Vous recevez votre massage en même temps que la personne de votre choix. Deux masseurs/masseuses aux mains magiques s'occupent de vous !

Vous pouvez opter pour deux types de massage différent ou faire le même choix si vos besoins sont similaires ?! Nous nous adaptons à votre demande. 

A l'exception du "Deep Tissue", tous les massages sont compatibles pour un duo.

 

Duo de 45 min - 60 min - 90 min ou 120 min au choix.

 

Prestation sur place à Villaz ou à votre domicile (frais de déplacement en plus).

 

Réservation en avance (Pour pouvoir organiser la venue du deuxième masseur/masseuse.

Merci de votre compréhension ;-)


Massage Relax Pitchoun' (enfant/ado)

"Mélodie de mouvements doux et enveloppants" - A l'huile végétale biologique ou au talc

 

Les enfants sont tout autant sollicités que nous par le rythme intense de la vie de tous les jours. 

Ils ont une sensibilité très développée et une belle capacité à être dans l'instant présent ;-).

 

Le massage des enfants comme des adolescents offre une parenthèse, un moment de pause pour équilibrer l'émotionnel et le physique. Cela ouvre la voix vers un sommeil plus apaisé et une conscience corporelle affinée par une découverte tout en douceur de son propre corps et de ses contours. Il peut également agir sur la gestion du stress, de l'anxiété et sur la détente musculaire (belle opportunité pour ces acrobates en herbe !). C'est un merveilleux moyen de communiquer non verbalement ;-) quand la parole à ses limites. 

Les mouvements sont doux et enveloppants. L'enfant ou l'ado reste "le chef d'orchestre" de sa séance. Il peut commencer l'expérience par la zone qui lui convient et la durée peut-être modulable en fonction de son appréciation du moment. 

 

Je reçois les enfants dès l'âge de 6 ans. Pendant la séance, le parent reste dans la même pièce et doit donc être disponible.

 

Il est important que la demande vienne de votre enfant, c'est la première étape indispensable à une expérience profitable !

 

 En cas d'allergies (sésame, coco, amande douce), merci de me prévenir ;-)

 

Pratiqué sur table    

- En présence d'un adulte/parent    

Rythme : Lent à moyen   

-  Pression : Légère   

- Zone : Dos, jambes, bras, ventre, visage et crâne.

- Durée : 30 min (conseillé pour une première expérience), 45 min (pour les initiés ;-), 60 min (pour les convertis ;-) et plus si votre enfant ou ado à l'habitude.